eljungs viktdagbok

« Till eljungs profil

2015-06-16

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt74.0kg
Midja94.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 30.0 392
Rida 60.0 313
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet drinkmix 100.0 120.0 12.0 13.0 1.5
naturdiet shake 100.0 150.0 14.0 10.6 4.3
naturdiet drinkmix 100.0 120.0 12.0 13.0 1.5
naturdiet drinkmix 100.0 120.0 12.0 13.0 1.5
naturdiet mealbar 100.0 210.0 14.0 23.0 6.5
naturdiet drinkmix 100.0 120.0 12.0 13.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 840.0 76.0
38.1%		 85.6
42.9%		 16.8
19.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-15

Invägning
Vikt94.0kg
Midja74.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 40.0 365
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet drinkmix 100.0 120.0 12.0 13.0 1.5
naturdiet mealbar 100.0 210.0 14.0 23.0 6.5
naturdiet drinkmix 100.0 120.0 12.0 13.0 1.5
naturdiet drinkmix 100.0 120.0 12.0 13.0 1.5
naturdiet drinkmix 100.0 120.0 12.0 13.0 1.5
naturdiet smoothie 100.0 200.0 13.0 20.0 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 890.0 75.0
35.2%		 95.0
44.6%		 18.9
20.1%
0 Kommentarer 0 Gillar