| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 75.0 | 492 |
| Styrketräning, lätt | 50.0 | 246 |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 50.0 | 246 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 300.0 | 130.5 | 1.8 | 29.4 | 0.3 |
| Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 20.0 | 73.5 | 1.8 | 13.5 | 0.8 |
| Fjällfil 4,2% fett naturell | 50.0 | 34.0 | 1.8 | 2.1 | 2.1 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
495.0 | 303.0 | 6.4 8.8% |
58.5 80.8% |
3.3 10.3% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 93.8kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant | 130.0 | 174.2 | 26.0 | 0.0 | 7.8 |
| Fjällfil 4,2% fett naturell | 250.0 | 170.0 | 8.8 | 10.5 | 10.5 |
| Mineralvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik | 20.0 | 142.0 | 0.1 | 0.1 | 16.0 |
| Russin | 45.0 | 143.0 | 1.4 | 31.2 | 0.2 |
| Pasta berik kokt u salt | 250.0 | 320.0 | 10.0 | 64.8 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
945.0 | 949.2 | 46.3 19.8% |
106.6 45.6% |
35.7 34.6% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |