emerenthias viktdagbok

« Till emerenthias profil

2010-02-01

Invägning
Vikt93.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-19

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 75.0 492
Styrketräning, lätt 50.0 246
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 50.0 246
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 20.0 73.5 1.8 13.5 0.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Apelsinjuice pastöriserad drickf 300.0 130.5 1.8 29.4 0.3
Fjällfil 4,2% fett naturell 50.0 34.0 1.8 2.1 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		495.0 303.0 6.4
8.8%		 58.5
80.8%		 3.3
10.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt93.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fjällfil 4,2% fett naturell 250.0 170.0 8.8 10.5 10.5
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 130.0 174.2 26.0 0.0 7.8
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 20.0 142.0 0.1 0.1 16.0
Pasta berik kokt u salt 250.0 320.0 10.0 64.8 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		945.0 949.2 46.3
19.8%		 106.6
45.6%		 35.7
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar