emerenthias viktdagbok

« Till emerenthias profil

2010-02-01

Invägning
Vikt93.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-19

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 75.0 492
Styrketräning, lätt 50.0 246
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 50.0 246
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Apelsinjuice pastöriserad drickf 300.0 130.5 1.8 29.4 0.3
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 20.0 73.5 1.8 13.5 0.8
Fjällfil 4,2% fett naturell 50.0 34.0 1.8 2.1 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		495.0 303.0 6.4
8.8%		 58.5
80.8%		 3.3
10.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt93.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 130.0 174.2 26.0 0.0 7.8
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 20.0 142.0 0.1 0.1 16.0
Fjällfil 4,2% fett naturell 250.0 170.0 8.8 10.5 10.5
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Pasta berik kokt u salt 250.0 320.0 10.0 64.8 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		945.0 949.2 46.3
19.8%		 106.6
45.6%		 35.7
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar