| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 209 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Dressing ca 25% fett | 25.0 | 66.0 | 0.1 | 2.4 | 6.3 |
| Fetaost 25% fett | 10.0 | 29.7 | 1.8 | 0.2 | 2.5 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 40.0 | 79.2 | 5.8 | 0.2 | 6.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 80.0 | 106.9 | 21.9 | 0.0 | 2.0 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 50.0 | 139.0 | 4.5 | 23.1 | 2.6 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 130.0 | 55.2 | 4.9 | 7.2 | 0.6 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 20.0 | 72.0 | 0.0 | 0.8 | 8.0 |
| Créme Fraiche 34% | 20.0 | 66.0 | 0.5 | 0.5 | 6.8 |
| special k classic | 30.0 | 113.7 | 4.2 | 22.8 | 0.4 |
| Lax stekt | 112.0 | 252.0 | 25.5 | 0.0 | 16.7 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 200.0 | 36.0 | 2.0 | 5.2 | 0.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 50.0 | 177.5 | 5.0 | 32.8 | 1.2 |
| Mini yoggi | 120.0 | 48.0 | 4.2 | 5.4 | 0.1 |
| Bulgur kokt | 82.0 | 110.7 | 3.9 | 21.4 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
969.0 | 1351.9 | 84.3 25.6% |
122.0 37.1% |
54.0 37.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |