| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 95.0 | 662 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 20.0 | 72.0 | 0.0 | 0.8 | 8.0 |
| Blomkål kokt utan salt | 100.0 | 27.0 | 1.5 | 3.7 | 0.2 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 34.0 | 14.4 | 1.3 | 1.9 | 0.2 |
| Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad | 234.0 | 176.7 | 7.0 | 33.5 | 1.2 |
| Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad | 250.0 | 249.0 | 24.0 | 11.5 | 11.5 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Potatis kokt | 80.0 | 62.2 | 1.4 | 13.1 | 0.1 |
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 50.0 | 177.5 | 5.0 | 32.8 | 1.2 |
| special k classic | 10.0 | 37.9 | 1.4 | 7.6 | 0.2 |
| Créme Fraiche 15% | 20.0 | 34.0 | 0.6 | 0.8 | 3.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 60.0 | 28.5 | 2.0 | 3.0 | 0.9 |
| Salami svensk ca 33% fett | 10.0 | 35.2 | 1.5 | 0.1 | 3.2 |
| Äggvita | 30.0 | 13.8 | 3.0 | 0.4 | 0.0 |
| Lax kokt | 110.0 | 264.0 | 26.8 | 0.0 | 17.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1209.0 | 1303.2 | 82.1 25.7% |
109.8 34.3% |
56.4 40.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |