| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 60.0 | 627 |
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 418 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äggvita | 40.0 | 18.4 | 4.0 | 0.5 | 0.0 |
| Köttfärspaj | 200.0 | 396.0 | 20.0 | 21.2 | 25.6 |
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 200.0 | 87.0 | 1.2 | 19.6 | 0.2 |
| Mango | 20.0 | 13.8 | 0.1 | 3.0 | 0.1 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 20.0 | 23.2 | 4.4 | 0.0 | 0.6 |
| Ägg stekt | 50.0 | 105.9 | 6.2 | 0.0 | 9.0 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Tzatziki | 20.0 | 12.5 | 0.4 | 0.8 | 0.8 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 80.0 | 31.2 | 2.8 | 4.0 | 0.4 |
| Hallon frysta | 20.0 | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Jordgubbar frysta | 20.0 | 6.7 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
970.0 | 708.2 | 39.7 22.5% |
52.7 29.9% |
36.9 47.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |