| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 400.0 | 560.0 | 50.4 | 0.0 | 40.8 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 75.0 | 208.5 | 6.8 | 34.6 | 3.9 |
| Isbergssallat | 63.0 | 9.4 | 0.5 | 1.3 | 0.0 |
| Havregrynsgröt | 250.0 | 170.0 | 6.0 | 26.5 | 3.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 165.0 | 173.2 | 38.1 | 0.0 | 2.0 |
| COOP havremjölk | 160.0 | 80.0 | 1.1 | 14.4 | 1.8 |
| Broccoli fryst | 120.0 | 35.2 | 4.2 | 2.3 | 0.4 |
| COOP frukt till smoothie | 150.0 | 97.5 | 1.5 | 19.5 | 0.8 |
| Paprika röd | 57.0 | 17.1 | 0.6 | 3.0 | 0.2 |
| Gurka | 66.0 | 9.2 | 0.5 | 1.5 | 0.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 60.0 | 168.0 | 18.0 | 0.8 | 10.4 |
| Ljus sirap | 12.0 | 38.8 | 0.0 | 9.6 | 0.0 |
| Avokado | 40.0 | 66.9 | 0.8 | 1.8 | 6.1 |
| Linfrön torkade | 3.0 | 13.2 | 0.7 | 0.0 | 0.9 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1626.0 | 1674.0 | 129.3 31.4% |
115.4 28.0% |
73.5 40.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |