| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 286 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous | 120.0 | 433.2 | 15.4 | 86.9 | 0.7 |
| Olivolja | 14.0 | 123.8 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Gainer PRO | 100.0 | 382.0 | 24.0 | 68.0 | 2.0 |
| Lindahls Kvarg | 250.0 | 155.0 | 30.0 | 7.2 | 0.8 |
| Rädisa | 110.0 | 16.5 | 0.7 | 2.4 | 0.1 |
| Jättemörkt bröd | 50.0 | 105.0 | 2.5 | 17.5 | 1.5 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Isbergssallat | 100.0 | 15.0 | 0.8 | 2.0 | 0.0 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 410.0 | 194.8 | 13.9 | 20.5 | 6.2 |
| Äppelmos | 80.0 | 188.0 | 0.0 | 45.6 | 0.0 |
| Fläskfilé gris | 220.0 | 235.4 | 45.3 | 0.0 | 5.7 |
| COOP sötmandel | 100.0 | 540.0 | 25.0 | 12.0 | 44.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1854.0 | 2624.7 | 164.1 25.4% |
305.0 47.3% |
77.6 27.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |