2014-04-21

« Till emiljonzs viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 60.0 286
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Couscous 120.0 433.2 15.4 86.9 0.7
Fläskfilé gris 220.0 235.4 45.3 0.0 5.7
COOP sötmandel 100.0 540.0 25.0 12.0 44.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 410.0 194.8 13.9 20.5 6.2
Äppelmos 80.0 188.0 0.0 45.6 0.0
Gainer PRO 100.0 382.0 24.0 68.0 2.0
Lindahls Kvarg 250.0 155.0 30.0 7.2 0.8
Olivolja 14.0 123.8 0.0 0.0 14.0
Jättemörkt bröd 50.0 105.0 2.5 17.5 1.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Rädisa 110.0 16.5 0.7 2.4 0.1
Isbergssallat 100.0 15.0 0.8 2.0 0.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1854.0 2624.7 164.1
25.4%
305.0
47.3%
77.6
27.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer