| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 20.0 | 51.8 | 1.7 | 9.8 | 0.5 |
| Varmkorv 15% fett | 25.0 | 56.8 | 2.0 | 3.2 | 4.0 |
| Frukostflingor berik Corn flakes majs | 30.0 | 114.0 | 2.4 | 24.8 | 0.3 |
| Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen | 250.0 | 100.0 | 1.5 | 14.5 | 3.2 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 30.0 | 113.1 | 10.5 | 9.8 | 2.7 |
| Falukorv 18% fett | 100.0 | 214.0 | 11.3 | 2.5 | 17.9 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 26.0 | 99.0 | 3.4 | 16.0 | 1.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
696.0 | 923.7 | 43.7 19.3% |
90.4 40.0% |
40.6 40.7% |
| Vikt | 100.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| oliver svarta | 140.0 | 233.8 | 1.4 | 1.4 | 1.4 |
| Cashewnötter | 25.0 | 147.5 | 3.8 | 6.5 | 11.6 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 58.0 | 218.7 | 20.3 | 18.9 | 5.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
223.0 | 600.0 | 25.5 27.2% |
26.8 28.6% |
18.2 44.1% |
| Vikt | 108.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 115.0 | 433.6 | 40.2 | 37.5 | 10.4 |
| oliver svarta | 120.0 | 200.4 | 1.2 | 1.2 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
235.0 | 634.0 | 41.4 38.9% |
38.7 36.4% |
11.6 24.7% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 109.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % | 5.0 | 1.5 | 0.0 | 0.4 | 0.0 |
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Olivolja | 10.0 | 88.4 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Squash | 200.0 | 34.0 | 2.4 | 4.4 | 0.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Paprika röd | 300.0 | 90.0 | 3.0 | 15.9 | 0.9 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 30.0 | 113.1 | 10.5 | 9.8 | 2.7 |
| Aubergine stekt | 200.0 | 118.0 | 2.2 | 7.6 | 7.8 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 250.0 | 372.5 | 50.0 | 0.0 | 19.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 25.0 | 11.9 | 0.8 | 1.2 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1420.0 | 857.4 | 70.1 33.7% |
44.3 21.3% |
41.2 45.0% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |