emsalies viktdagbok

« Till emsalies profil

2010-04-02

Invägning
Vikt88.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen 250.0 100.0 1.5 14.5 3.2
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Varmkorv 15% fett 25.0 56.8 2.0 3.2 4.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 20.0 51.8 1.7 9.8 0.5
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Falukorv 18% fett 100.0 214.0 11.3 2.5 17.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		696.0 923.7 43.7
19.3%		 90.4
40.0%		 40.6
40.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-19

Invägning
Vikt88.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-18

Invägning
Vikt94.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-13

Invägning
Vikt100.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 25.0 147.5 3.8 6.5 11.6
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 58.0 218.7 20.3 18.9 5.2
oliver svarta 140.0 233.8 1.4 1.4 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		223.0 600.0 25.5
27.2%		 26.8
28.6%		 18.2
44.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-06

Invägning
Vikt100.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-30

Invägning
Vikt101.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-25

Invägning
Vikt106.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-18

Invägning
Vikt108.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
oliver svarta 120.0 200.4 1.2 1.2 1.2
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 115.0 433.6 40.2 37.5 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		235.0 634.0 41.4
38.9%		 38.7
36.4%		 11.6
24.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-12

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt109.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Aubergine stekt 200.0 118.0 2.2 7.6 7.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 250.0 372.5 50.0 0.0 19.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 25.0 11.9 0.8 1.2 0.4
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Paprika röd 300.0 90.0 3.0 15.9 0.9
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 5.0 1.5 0.0 0.4 0.0
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Squash 200.0 34.0 2.4 4.4 0.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1420.0 857.4 70.1
33.7%		 44.3
21.3%		 41.2
45.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg