| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 187 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 30.0 | 333 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiberhavregryn ångprep | 5.0 | 17.6 | 0.7 | 2.6 | 0.3 |
| Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde | 20.0 | 80.0 | 0.9 | 0.6 | 8.3 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Mjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Vaniljyoghurt lätt | 100.0 | 60.0 | 4.0 | 9.0 | 0.5 |
| Blomkål kokt utan salt | 50.0 | 13.5 | 0.8 | 1.8 | 0.1 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 200.0 | 408.0 | 36.2 | 0.0 | 29.6 |
| Ägg kokt | 120.0 | 168.0 | 15.1 | 0.0 | 12.2 |
| Broccoli | 50.0 | 17.5 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
| Mango | 125.0 | 86.0 | 0.6 | 18.8 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
870.0 | 1003.6 | 75.5 30.2% |
41.3 16.5% |
58.6 53.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |