enlattarevags viktdagbok

« Till enlattarevags profil

2012-08-02

Invägning
Vikt78.6kg
Midja75.0cm
Stuss106.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 374
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-08

Invägning
Vikt78.3kg
Midja75.0cm
Stuss106.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-14

Invägning
Vikt81.9kg
Midja79.0cm
Stuss111.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-12

Invägning
Vikt81.9kg
Midja79.0cm
Stuss111.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-05

Invägning
Vikt83.7kg
Midja79.0cm
Stuss111.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-02

Invägning
Vikt82.2kg
Midja79.0cm
Stuss110.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-26

Invägning
Vikt82.8kg
Midja79.0cm
Stuss110.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-19

Invägning
Vikt82.8kg
Midja79.0cm
Stuss110.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde 20.0 80.0 0.9 0.6 8.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Salta kex Salinas 8.0 40.0 0.6 4.4 2.2
Rökt skinka gris 6% fett 40.0 55.2 8.4 0.0 2.4
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 200.0 408.0 36.2 0.0 29.6
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		603.0 800.7 60.7
30.3%		 24.5
12.2%		 50.8
57.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 187
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 30.0 333
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli 50.0 17.5 1.8 1.6 0.2
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Fiberhavregryn ångprep 5.0 17.6 0.7 2.6 0.3
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 200.0 408.0 36.2 0.0 29.6
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde 20.0 80.0 0.9 0.6 8.3
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Vaniljyoghurt lätt 100.0 60.0 4.0 9.0 0.5
Mjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Blomkål kokt utan salt 50.0 13.5 0.8 1.8 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1003.6 75.5
30.2%		 41.3
16.5%		 58.6
53.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg