| Vikt | 69.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, medium | 33.5 | 285 |
| Spinning, intensivt | 4.5 | 58 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Del Monte Ananasskivor | 140.0 | 79.8 | 0.6 | 18.3 | 0.1 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Soy-Pro Natural | 25.0 | 95.5 | 21.8 | 0.2 | 0.8 |
| Ägg stekt | 100.0 | 211.8 | 12.5 | 0.0 | 18.0 |
| Arla Laktosfri Lättmjölk | 450.0 | 135.0 | 16.2 | 11.7 | 2.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt | 18.0 | 72.0 | 2.2 | 12.1 | 1.4 |
| BOB hallonsylt | 30.0 | 48.0 | 0.2 | 12.3 | 0.2 |
| Nöt- och chokladkräm Nutella | 40.0 | 210.4 | 2.3 | 22.8 | 11.8 |
| Garant Cottage Cheese 4% | 250.0 | 225.0 | 30.0 | 5.0 | 10.0 |
| Powerking sugarfree | 250.0 | 10.0 | 1.0 | 0.2 | 0.2 |
| Abba tonfisk i solrosolja | 95.0 | 180.5 | 23.8 | 0.0 | 9.5 |
| Kung Markatta Mandelsmör Eko | 30.0 | 172.5 | 6.3 | 1.0 | 16.0 |
| Banan | 75.0 | 75.0 | 1.3 | 16.3 | 0.0 |
| Coop makrill i tomatsås | 125.0 | 225.0 | 13.8 | 5.0 | 16.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2028.0 | 1932.5 | 164.0 34.2% |
114.5 23.8% |
88.9 42.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |