har slavat med motionen o maten idag som fn
bara mitt eget fel
nya tag i morgon
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 406 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant | 150.0 | 201.0 | 30.0 | 0.0 | 9.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 100.0 | 131.0 | 4.9 | 25.1 | 0.8 |
| Köttbullar ca 15% fett stekta frysta | 50.0 | 107.5 | 6.5 | 3.7 | 7.4 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 150.0 | 325.0 | 4.8 | 48.0 | 11.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
450.0 | 764.5 | 46.2 24.6% |
76.8 40.9% |
28.6 34.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |