Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 96.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Handla | 60.0 | 609 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 229 |
| Städa | 60.0 | 355 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 508 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas | 400.0 | 220.0 | 1.6 | 46.8 | 1.6 |
| Leverpastej skivbar 26% fett | 30.0 | 89.4 | 3.9 | 1.5 | 7.6 |
| Filmjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Bordsmargarin Keiju Runda Bords 60% berik | 5.0 | 27.0 | 0.0 | 0.1 | 3.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Coladryck | 100.0 | 43.0 | 0.0 | 10.5 | 0.0 |
| Matolja berik | 10.0 | 88.4 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess | 20.0 | 70.0 | 2.0 | 12.9 | 0.4 |
| Fläskkotlett gris stekt | 125.0 | 307.5 | 32.2 | 0.0 | 19.9 |
| Köttbullar nötfärs stekta | 50.0 | 87.5 | 9.4 | 2.8 | 4.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Pasta kokt m salt | 220.0 | 284.9 | 9.9 | 57.0 | 0.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1360.0 | 1283.7 | 62.8 19.9% |
137.6 43.7% |
50.6 36.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |