2011-03-29

« Till enyas viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt96.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 60.0 609
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 229
Städa 60.0 355
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 60.0 508
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej skivbar 26% fett 30.0 89.4 3.9 1.5 7.6
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Bordsmargarin Keiju Runda Bords 60% berik 5.0 27.0 0.0 0.1 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Ananas 400.0 220.0 1.6 46.8 1.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess 20.0 70.0 2.0 12.9 0.4
Fläskkotlett gris stekt 125.0 307.5 32.2 0.0 19.9
Köttbullar nötfärs stekta 50.0 87.5 9.4 2.8 4.2
Matolja berik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1360.0 1283.7 62.8
19.9%
137.6
43.7%
50.6
36.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer