Idag har det gått ner. ett och ett halvt kilo har släppt sen igår. Känns sjukt bra, nu ligger jag precis på 70 kg. hoppas att jag på måndag kan stoltsera med en 6 i början... tänk att jag för bara några månader sedan vägde 63 och kände mig tjock... helt sjukt vad saker och ting kan ändras. inte för att jag känner mig direkt smal nu haha. men jag ska tänka på det när jag väger 63 igen. ska tänka på att jag var uppe på 71.5 och vände.... GAH!
puss
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 5.0 | 12.0 | 0.4 | 2.3 | 0.1 |
| Jordgubbssylt | 20.0 | 34.0 | 0.1 | 8.2 | 0.0 |
| Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd | 35.0 | 134.8 | 3.5 | 24.2 | 2.3 |
| Chokladtårta sachertårta | 30.0 | 137.2 | 1.6 | 14.5 | 8.1 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Pajfyllning förrätt | 130.0 | 199.9 | 13.6 | 6.2 | 13.4 |
| Keso mini | 50.0 | 35.0 | 5.5 | 1.2 | 0.8 |
| Lättöl 2,3 vol. % | 400.0 | 116.0 | 0.8 | 15.2 | 0.0 |
| Rostbiff nöt ugnsstekt | 100.0 | 137.0 | 24.6 | 0.0 | 4.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1070.0 | 922.9 | 60.6 28.0% |
86.8 40.1% |
30.4 31.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |