ephiorees viktdagbok

2011-10-26

2011-10-15

2011-10-04 fortfarande sjuk

Jag är fortfarande sjuk men gårdagen skötte jag perfekt kostmässigt. Jag var dock lite hungrig på kvällen och tog tre knäckebröd med skinka och ett glas osötad nyponsoppa. Helt ok ändå. Idag känner jag mig MÄRKBART smalare än igår. ASSKÖNT. Nu hoppas jag att jag har hittat dieten som jag kan köra i 10-12 veckor. Räknar med att det är så mycket jag måste för att gå ner 15 kg. Pussar

2011-10-03

Längesen jag skrev. Finns en anledning till det, dvs jag har skitit i det. Både för att jag har varit sjuk, inte kunnat träna och därmed har också maten gått åt HELVETE. har levt på skit. Har levt på alldeles, alldeles för mycket. Brukar inte sjukdom ha motsatt effekt? På mig tycks det vara tvärtom. Som om jag släppte tyglarna nu, så fort jag blev sjuk, för då "kan man äta hur mkt glass man vill" typ. Jag googlade till och med om febern höjer förbränningen. Så sjuk är jag .
Aja. Nu är det iaf nya tag. Alltid ngt. Puss

2011-09-24 Det går neråt.

Idag har det gått ner. ett och ett halvt kilo har släppt sen igår. Känns sjukt bra, nu ligger jag precis på 70 kg. hoppas att jag på måndag kan stoltsera med en 6 i början... tänk att jag för bara några månader sedan vägde 63 och kände mig tjock... helt sjukt vad saker och ting kan ändras. inte för att jag känner mig direkt smal nu haha. men jag ska tänka på det när jag väger 63 igen. ska tänka på att jag var uppe på 71.5 och vände.... GAH!
puss

2011-09-23 händer ingenting

Kan bero på min enorma brist på självbehärskning. Idag är första dagen av 5 som jag faktiskt följer schemat till punkt och prickar. har varit vaken sen sju. har hittintills ätit 1 dl havregrynsgröt m 1 msk linfrö, en äggvita och 2 ½ dl lättmjölk. som fika för
fyra minuter sedan åt jag en banan och drack kaffe.
Invägningen är på måndag. Då måste jag ha gått ner. i alla fall något litet. GAH. värsta är att det är dop imorgon och tro mig, jag har INGENTING som passar. hinner jag gå ner fem kilo till imorrn tror ni? ;)

2011-09-22 usch min kropp är inte längre min

Känner mig skitfet. Fettet går att ta tag i nu till och med. MINA BEN! de är värst. Allt har typ lagt sig där. Magen är fortfarande platt men BENEN. usch alltså jag skäms över mig själv.
Idag har jag bara ätit måltidsersättningar. kommer hamna på ca 1000 kcal. ska fortsätta så så länge jag vill. ett tag i alla fall...
puss

2011-09-21 skitdålig dag

Morgon började så bra, varför förstörde jag det?!
Jag gick en morgonpromenad med E, sedan var jag ashungrig när jag kom hem och åt därför aaaalldeles för mycket. Tror de blev fem mackor och två port yoggi med flingor. satt jääättelänge och läste tidningen samtidigt så jag kopplade bort.
Mycket besviken på mig själv. Nu blir det inget mer ätandes idag över huvud taget och en lång promenad i skogen. Den drar bort 500 kcal i alla fall... är alltid ngt! sen ska jag jobba hela kvällen vilket är såväl fysiskt ansträngande som en hjälp till att hålla mig borta från maten.
puss

2011-09-20 dagen idag

Dagen började bra. Gick en morgonpromenad med Malin för ingen av oss kunde sova. Nu har jag ätit miniyoggi med flingor. ska försöka hålla mig duktig idag. Antar att jag måste äta innan jag går ner på stan vid tio. Idag ska jag lite senare äta ratatouille med lite råris. hoppas lägga mig strax under 1000 kcal. vi får se.
pussar