2010-05-25

« Till erens viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 60.0 588
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 75.0 56.7 9.5 2.7 0.8
Salsiccia italiensk korv 80.0 216.0 17.4 3.8 14.6
Kokosmjölk 100.0 239.0 2.3 3.5 24.0
Potatissallad vinägrettsås 300.0 304.8 4.2 46.8 10.5
A-fil 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 100.0 261.0 6.7 49.9 1.5
Potatis stekt 150.0 187.0 2.4 32.0 5.0
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Kex Ballerina 30.0 145.5 1.8 20.1 6.2
Blåbär frysta 20.0 8.6 0.1 1.5 0.1
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Varmkorv 15% fett 100.0 227.0 8.0 12.8 16.1
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Mörk choklad, >70 % kakao 40.0 228.8 3.9 20.3 14.8
Nätmelon 80.0 29.8 0.7 5.7 0.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1680.0 2448.2 96.2
16.0%
225.6
37.5%
123.7
46.6%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer