| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 60.0 | 588 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Kex Ballerina | 30.0 | 145.5 | 1.8 | 20.1 | 6.2 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 40.0 | 228.8 | 3.9 | 20.3 | 14.8 |
| Kokosmjölk | 100.0 | 239.0 | 2.3 | 3.5 | 24.0 |
| Potatissallad vinägrettsås | 300.0 | 304.8 | 4.2 | 46.8 | 10.5 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 75.0 | 56.7 | 9.5 | 2.7 | 0.8 |
| Salsiccia italiensk korv | 80.0 | 216.0 | 17.4 | 3.8 | 14.6 |
| Kaviar rökt | 10.0 | 39.0 | 1.2 | 1.3 | 3.3 |
| Varmkorv 15% fett | 100.0 | 227.0 | 8.0 | 12.8 | 16.1 |
| A-fil 3% fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 100.0 | 261.0 | 6.7 | 49.9 | 1.5 |
| Potatis stekt | 150.0 | 187.0 | 2.4 | 32.0 | 5.0 |
| Nätmelon | 80.0 | 29.8 | 0.7 | 5.7 | 0.2 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Blåbär frysta | 20.0 | 8.6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1680.0 | 2448.2 | 96.2 16.0% |
225.6 37.5% |
123.7 46.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |