| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Simning, medel | 30.0 | 221 |
| Cykla 19-22 km/h | 60.0 | 588 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Linfrön torkade | 100.0 | 440.0 | 24.5 | 0.0 | 31.0 |
| Nätmelon | 150.0 | 56.0 | 1.4 | 10.6 | 0.4 |
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Hasselnötter | 50.0 | 328.0 | 6.5 | 4.7 | 31.3 |
| Jordgubbar frysta | 200.0 | 67.2 | 1.0 | 12.8 | 0.6 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Rapsolja oberik | 30.0 | 265.2 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Fisksoppa | 300.0 | 142.8 | 18.3 | 8.1 | 3.6 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Lasagne | 350.0 | 410.9 | 18.6 | 50.4 | 14.4 |
| A-fil 3% fett | 500.0 | 300.0 | 17.0 | 24.0 | 15.0 |
| Russin | 45.0 | 143.0 | 1.4 | 31.2 | 0.2 |
| Fiberhavregryn ångprep | 100.0 | 353.0 | 13.2 | 52.0 | 6.7 |
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Avokado | 100.0 | 167.3 | 2.0 | 4.4 | 15.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2475.0 | 3196.4 | 143.3 18.6% |
231.6 30.1% |
173.8 51.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |