| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Nätmelon | 200.0 | 74.6 | 1.8 | 14.2 | 0.6 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Fiberhavregryn ångprep | 50.0 | 176.5 | 6.6 | 26.0 | 3.4 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Jordgubbar frysta | 125.0 | 42.0 | 0.6 | 8.0 | 0.4 |
| Lax | 200.0 | 362.0 | 36.8 | 0.0 | 24.0 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer | 100.0 | 285.5 | 8.4 | 45.1 | 6.7 |
| Linfrön torkade | 25.0 | 110.0 | 6.1 | 0.0 | 7.8 |
| A-fil 3% fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Kokosflingor torkade | 25.0 | 160.8 | 1.6 | 0.8 | 15.8 |
| Kycklingsallad m dressing | 300.0 | 317.1 | 36.6 | 14.1 | 12.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2080.0 | 2236.0 | 164.2 30.3% |
153.0 28.2% |
99.2 41.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |