eriknorlings viktdagbok

« Till eriknorlings profil

2010-11-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gröna bönor frysta 50.0 16.0 0.8 2.2 0.2
Basmatiris okokt 54.0 193.9 5.0 41.4 0.5
Grillad kyckling m skinn- 70.0 165.2 17.4 0.0 10.6
Gräddersättning m havre 13% fett Oatly iMat 120.0 175.2 1.4 7.3 15.6
Majskorn frysta 50.0 50.0 1.5 9.4 0.4
Majsolja 4.0 35.4 0.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		348.0 635.7 26.1
16.6%		 60.3
38.3%		 31.3
45.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-22

Invägning
Vikt91.2kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-21

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt92.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 129
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 96
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rapsolja oberik 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Grillad kyckling m skinn 75.0 146.4 18.4 0.0 8.1
Hönsbuljong ätf 25.0 1.2 0.1 0.0 0.1
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 11.0 39.0 1.1 7.2 0.3
Gräddersättning m havre 13% fett Oatly iMat 100.0 146.0 1.2 6.1 13.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		331.0 531.8 27.9
21.2%		 32.4
24.6%		 31.5
54.2%
0 Kommentarer 0 Gillar