eriknorlings viktdagbok

« Till eriknorlings profil

2010-11-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillad kyckling m skinn- 70.0 165.2 17.4 0.0 10.6
Gröna bönor frysta 50.0 16.0 0.8 2.2 0.2
Gräddersättning m havre 13% fett Oatly iMat 120.0 175.2 1.4 7.3 15.6
Basmatiris okokt 54.0 193.9 5.0 41.4 0.5
Majsolja 4.0 35.4 0.0 0.0 4.0
Majskorn frysta 50.0 50.0 1.5 9.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		348.0 635.7 26.1
16.6%		 60.3
38.3%		 31.3
45.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-22

Invägning
Vikt91.2kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-21

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt92.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 129
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 96
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillad kyckling m skinn 75.0 146.4 18.4 0.0 8.1
Rapsolja oberik 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Hönsbuljong ätf 25.0 1.2 0.1 0.0 0.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 11.0 39.0 1.1 7.2 0.3
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Gräddersättning m havre 13% fett Oatly iMat 100.0 146.0 1.2 6.1 13.0
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		331.0 531.8 27.9
21.2%		 32.4
24.6%		 31.5
54.2%
0 Kommentarer 0 Gillar