Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 92.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 129 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 96 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hönsbuljong ätf | 25.0 | 1.2 | 0.1 | 0.0 | 0.1 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Majskorn frysta | 100.0 | 100.0 | 3.0 | 18.9 | 0.8 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 11.0 | 39.0 | 1.1 | 7.2 | 0.3 |
| Rapsolja oberik | 5.0 | 44.2 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Grillad kyckling m skinn | 75.0 | 146.4 | 18.4 | 0.0 | 8.1 |
| Gräddersättning m havre 13% fett Oatly iMat | 100.0 | 146.0 | 1.2 | 6.1 | 13.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
331.0 | 531.8 | 27.9 21.2% |
32.4 24.6% |
31.5 54.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |