| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 40.0 | 383 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Broccoli fryst | 75.0 | 22.0 | 2.6 | 1.4 | 0.2 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 125.0 | 137.5 | 30.6 | 0.0 | 1.5 |
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 60.0 | 162.0 | 3.3 | 28.4 | 2.8 |
| Vetebröd osötat | 125.0 | 360.0 | 9.5 | 56.0 | 10.0 |
| Blåbär | 125.0 | 66.0 | 0.9 | 11.4 | 1.0 |
| protein dryck | 100.0 | 130.0 | 28.0 | 1.0 | 1.0 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 200.0 | 186.0 | 6.6 | 30.0 | 4.0 |
| Blomkål | 75.0 | 21.0 | 1.2 | 2.9 | 0.2 |
| Gröna ärter frysta | 75.0 | 49.0 | 3.9 | 5.3 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
960.0 | 1133.5 | 86.6 32.0% |
136.4 50.4% |
21.0 17.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |