| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 464 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gainer 2dl | 100.0 | 458.0 | 29.0 | 82.0 | 2.4 |
| Proteinbar | 100.0 | 195.0 | 20.0 | 1.0 | 1.0 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 175.0 | 211.0 | 3.8 | 40.4 | 2.8 |
| Mjölk 3% fett | 600.0 | 360.0 | 20.4 | 28.8 | 18.0 |
| Apelsinmarmelad | 15.0 | 35.2 | 0.0 | 8.6 | 0.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 20.0 | 73.3 | 5.5 | 0.3 | 5.6 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 15.0 | 81.0 | 0.3 | 0.3 | 9.0 |
| Gainomax | 100.0 | 200.0 | 20.0 | 40.0 | 2.0 |
| Dressing majonnäs ca 60% fett | 25.0 | 143.0 | 0.3 | 2.4 | 15.0 |
| Tonfisk i olja konserv avrunnen | 120.0 | 258.0 | 34.8 | 0.0 | 13.2 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 150.0 | 232.5 | 42.2 | 0.0 | 6.9 |
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 180.0 | 486.0 | 9.9 | 85.1 | 8.5 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 45.0 | 138.2 | 3.6 | 22.8 | 3.1 |
| Chokladdryck på vatten | 100.0 | 58.0 | 1.2 | 6.8 | 2.6 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 100.0 | 204.0 | 18.1 | 0.0 | 14.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1845.0 | 3133.2 | 209.1 27.3% |
318.5 41.6% |
104.9 31.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |