| Vikt | 72.9kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 520.0 | 247.0 | 17.7 | 26.0 | 7.8 |
| Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 300.0 | 300.0 | 24.9 | 14.1 | 15.3 |
| Ost hårdost 28% fett | 36.0 | 132.0 | 9.8 | 0.5 | 10.1 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 34.0 | 95.2 | 1.4 | 2.0 | 9.5 |
| Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers | 40.0 | 196.0 | 4.2 | 21.6 | 10.0 |
| Proteinbar | 100.0 | 195.0 | 20.0 | 1.0 | 1.0 |
| Fiberhavregryn ångprep | 40.0 | 141.2 | 5.3 | 20.8 | 2.7 |
| Pasta kokt u salt | 300.0 | 383.1 | 12.6 | 77.4 | 1.5 |
| Ost hårdost 28% fett | 40.0 | 146.7 | 10.9 | 0.5 | 11.2 |
| Banan | 75.0 | 75.0 | 1.3 | 16.3 | 0.0 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 23.0 | 31.7 | 4.8 | 0.0 | 1.4 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 150.0 | 113.4 | 19.0 | 5.4 | 1.5 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 126.0 | 327.6 | 9.7 | 65.1 | 1.5 |
| Camembert vitmögelost lätt 11% fett | 20.0 | 37.0 | 4.3 | 0.0 | 2.2 |
| Gainer 1,5dl | 100.0 | 344.0 | 21.6 | 61.0 | 1.8 |
| Äppelmos osötat el m sötmedel u energi | 100.0 | 50.0 | 0.0 | 11.5 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2004.0 | 2814.9 | 167.5 25.1% |
323.2 48.5% |
77.5 26.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |