| Vikt | 73.1kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 150.0 | 405.0 | 8.2 | 71.0 | 7.0 |
| Jasminris kokt | 160.0 | 185.8 | 3.8 | 41.1 | 0.3 |
| Crème fraiche 34% fett | 100.0 | 323.0 | 2.3 | 3.3 | 34.0 |
| Proteinbar | 100.0 | 195.0 | 20.0 | 1.0 | 1.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 120.0 | 160.3 | 32.9 | 0.0 | 3.0 |
| Gainer 2dl | 100.0 | 458.0 | 29.0 | 82.0 | 2.4 |
| Chilisås söt | 40.0 | 48.0 | 0.5 | 10.6 | 0.2 |
| Köttfärsröra till tacobröd | 200.0 | 442.0 | 32.6 | 7.0 | 31.8 |
| Mjölk 3% fett | 600.0 | 360.0 | 20.4 | 28.8 | 18.0 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 90.0 | 276.3 | 7.1 | 45.5 | 6.1 |
| Majskorn konserv u lag | 60.0 | 61.8 | 1.7 | 12.1 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1720.0 | 2915.2 | 158.5 22.7% |
302.4 43.4% |
104.2 33.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |