| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 53.0 | 291 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Milda 70% fett berik normalsaltat | 23.0 | 142.6 | 0.0 | 0.0 | 16.1 |
| Banan | 124.0 | 124.0 | 2.1 | 26.9 | 0.0 |
| Riskakor solrosfrön majs 4% fett | 8.0 | 31.5 | 0.6 | 6.2 | 0.4 |
| Ägg stekt | 52.0 | 110.1 | 6.5 | 0.0 | 9.4 |
| Örtte drickf | 821.0 | 9.9 | 0.0 | 2.5 | 0.0 |
| Salta kex Salinas | 6.0 | 30.0 | 0.4 | 3.3 | 1.6 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 23.0 | 60.0 | 1.5 | 11.5 | 0.3 |
| Snabbkaffe drickf | 275.0 | 5.5 | 0.3 | 1.1 | 0.0 |
| Färskost 33% fett Cantadou | 3.0 | 10.2 | 0.3 | 0.1 | 1.0 |
| Keso färskost ananas apelsin fett 3% | 144.0 | 150.3 | 14.7 | 13.1 | 3.9 |
| Kaffe bryggt | 173.0 | 3.5 | 0.2 | 0.7 | 0.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 10.0 | 37.6 | 0.2 | 0.3 | 4.0 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 6.0 | 16.4 | 0.4 | 0.2 | 1.6 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 94.0 | 207.7 | 5.1 | 38.4 | 1.5 |
| Falukorv stekt | 71.0 | 199.5 | 7.7 | 2.8 | 17.8 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 35.0 | 69.3 | 5.0 | 0.2 | 5.4 |
| Tomat | 65.0 | 14.3 | 0.5 | 2.5 | 0.1 |
| Mjölk 3% fett | 435.0 | 261.0 | 14.8 | 20.9 | 13.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 125.0 | 163.8 | 6.1 | 31.4 | 1.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 256.0 | 121.6 | 8.7 | 12.8 | 3.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2749.0 | 1768.8 | 75.1 17.3% |
174.9 40.3% |
80.9 42.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |