| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 23.0 | 126 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit | 10.0 | 27.3 | 1.0 | 0.8 | 2.2 |
| Socker | 3.0 | 12.2 | 0.0 | 3.0 | 0.0 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 36.0 | 94.0 | 2.4 | 18.0 | 0.5 |
| Ägg kokt | 59.0 | 82.6 | 7.4 | 0.0 | 6.0 |
| Potatissallad gräddfil majonnäs | 50.0 | 77.0 | 0.8 | 8.0 | 4.6 |
| Råkost u dressing | 50.0 | 15.7 | 0.5 | 2.8 | 0.0 |
| Kycklinggryta m lök tomat champinjoner | 350.0 | 383.6 | 35.0 | 9.4 | 22.0 |
| Digestivekex | 29.0 | 138.0 | 1.9 | 19.2 | 5.7 |
| Saft lättsockrad drickf | 300.0 | 60.0 | 0.0 | 15.0 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 434.0 | 206.2 | 14.8 | 21.7 | 6.5 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 40.0 | 79.2 | 5.8 | 0.2 | 6.2 |
| Vispgrädde 40% fett | 20.0 | 75.2 | 0.4 | 0.6 | 8.0 |
| Kaffe bryggt | 925.0 | 18.5 | 0.9 | 3.7 | 0.0 |
| Rabarberkräm | 16.0 | 10.0 | 0.1 | 2.3 | 0.0 |
| Kycklinggryta m lök tomat champinjoner | 350.0 | 383.6 | 35.0 | 9.4 | 22.0 |
| Örtte drickf | 275.0 | 3.3 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Apelsinmarmelad | 12.0 | 28.2 | 0.0 | 6.8 | 0.0 |
| Dressing majonnäs ca 25% fett | 15.0 | 45.6 | 0.1 | 2.9 | 3.8 |
| Chokladkaka | 50.0 | 182.0 | 3.0 | 20.9 | 9.4 |
| Rhode Island sås | 15.0 | 55.8 | 0.3 | 0.8 | 5.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
3039.0 | 1978.0 | 109.4 22.4% |
146.3 29.9% |
102.7 47.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |