| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 17.0 | 93 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grapefrukt | 115.0 | 41.2 | 0.8 | 8.2 | 0.1 |
| Socker | 10.0 | 40.5 | 0.0 | 10.0 | 0.0 |
| Ägg kokt | 108.0 | 151.2 | 13.6 | 0.0 | 11.0 |
| Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer | 59.0 | 165.2 | 4.7 | 30.9 | 1.9 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Cashewnötter | 20.0 | 118.0 | 3.1 | 5.2 | 9.3 |
| Messmör 5% fett berik | 40.0 | 104.4 | 2.9 | 18.4 | 2.0 |
| Avokado | 54.0 | 90.3 | 1.1 | 2.4 | 8.3 |
| Laxpudding | 200.0 | 227.0 | 15.8 | 19.0 | 9.4 |
| Frukostflingor berik Havrefras | 40.0 | 158.0 | 4.1 | 27.6 | 2.6 |
| Banan | 120.0 | 120.0 | 2.0 | 26.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1266.0 | 1523.8 | 73.7 19.7% |
169.4 45.3% |
57.6 35.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |