| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 67.0 | 463 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 90.0 | 622 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg lätt | 93.0 | 55.8 | 10.2 | 3.7 | 0.1 |
| Lax | 138.0 | 249.8 | 25.4 | 0.0 | 16.6 |
| Mjölk | 15.0 | 9.0 | 0.5 | 0.7 | 0.4 |
| Smör 80% fett | 22.0 | 158.4 | 0.0 | 0.0 | 17.6 |
| Havregryn | 124.0 | 458.8 | 16.1 | 71.9 | 8.7 |
| Hallon | 35.0 | 17.5 | 2.4 | 2.4 | 0.0 |
| Sparris grön el vit | 37.0 | 9.9 | 1.1 | 0.9 | 0.1 |
| Rostbiff nöt ugnsstekt | 105.0 | 143.8 | 25.8 | 0.0 | 4.4 |
| Jasminris kokt | 65.0 | 75.5 | 1.6 | 16.7 | 0.1 |
| Ägg kokt | 80.0 | 112.0 | 10.1 | 0.0 | 8.2 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 92.0 | 199.4 | 2.9 | 29.4 | 7.0 |
| Hallon | 54.0 | 27.0 | 3.8 | 3.8 | 0.0 |
| Vaniljkvarg | 99.0 | 91.1 | 6.1 | 15.9 | 0.2 |
| Äppelmos | 14.0 | 32.9 | 0.0 | 8.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
973.0 | 1640.9 | 106.0 26.3% |
153.4 38.0% |
63.4 35.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |