| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 62.0 | 428 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 311 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 40.0 | 56.0 | 5.0 | 0.0 | 4.1 |
| Kvarg lätt | 104.0 | 62.4 | 11.4 | 4.2 | 0.1 |
| Majonnäs 80% fett | 35.0 | 251.1 | 0.4 | 0.5 | 28.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 136.0 | 142.8 | 31.4 | 0.0 | 1.6 |
| Jasminris kokt | 145.0 | 168.3 | 3.5 | 37.3 | 0.3 |
| Gainomax | 250.0 | 250.0 | 19.8 | 40.0 | 1.2 |
| Hallon | 40.0 | 20.0 | 2.8 | 2.8 | 0.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 150.0 | 97.5 | 3.6 | 14.4 | 1.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
900.0 | 1048.1 | 77.9 29.8% |
99.2 38.0% |
37.1 32.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |