| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 467 |
| Cirkel Träning | 90.0 | 1245 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hallon | 50.0 | 25.0 | 3.5 | 3.5 | 0.0 |
| Mjölk 3% fett | 13.0 | 7.8 | 0.4 | 0.6 | 0.4 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 54.0 | 72.1 | 14.8 | 0.0 | 1.4 |
| Majonnäs 80% fett | 14.0 | 100.4 | 0.1 | 0.2 | 11.2 |
| Couscous tillagad | 65.0 | 70.1 | 2.5 | 14.2 | 0.1 |
| Gainomax | 1000.0 | 1000.0 | 79.0 | 160.0 | 5.0 |
| Kvarg lätt | 100.0 | 60.0 | 11.0 | 4.0 | 0.1 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 143.0 | 93.0 | 3.4 | 13.7 | 1.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1439.0 | 1428.4 | 114.7 32.2% |
196.2 55.1% |
19.9 12.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |