| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 467 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 311 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hallon | 36.0 | 18.0 | 2.5 | 2.5 | 0.0 |
| Rotmos hemlagad | 223.0 | 75.4 | 1.8 | 14.7 | 0.2 |
| Ägg kokt | 40.0 | 56.0 | 5.0 | 0.0 | 4.1 |
| Mjölk 3% fett | 30.0 | 18.0 | 1.0 | 1.4 | 0.9 |
| Gainomax | 750.0 | 750.0 | 59.2 | 120.0 | 3.8 |
| Kvarg lätt | 100.0 | 60.0 | 11.0 | 4.0 | 0.1 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 194.0 | 126.1 | 4.7 | 18.6 | 2.3 |
| Fläsklägg gris u svål kokt | 97.0 | 197.9 | 30.9 | 0.0 | 8.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1470.0 | 1301.4 | 116.1 36.1% |
161.2 50.1% |
19.5 13.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |