| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 40.0 | 415 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Spenat | 50.0 | 8.8 | 1.0 | 0.4 | 0.2 |
| Blåbär frysta | 25.0 | 10.8 | 0.1 | 1.9 | 0.1 |
| Potatis kokt | 200.0 | 155.4 | 3.6 | 32.8 | 0.2 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Lax | 200.0 | 362.0 | 36.8 | 0.0 | 24.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 50.0 | 23.8 | 1.7 | 2.5 | 0.8 |
| Råris långkornigt kokt | 100.0 | 139.2 | 3.6 | 27.4 | 1.2 |
| Kvarg lätt | 150.0 | 90.0 | 16.5 | 6.0 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Kvarg lätt | 150.0 | 90.0 | 16.5 | 6.0 | 0.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 200.0 | 210.0 | 46.2 | 0.0 | 2.4 |
| Blåbär frysta | 28.0 | 12.1 | 0.1 | 2.1 | 0.1 |
| Olivolja | 10.0 | 88.4 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1483.0 | 1421.5 | 137.6 39.4% |
104.4 29.9% |
47.1 30.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |