Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 100.0kg |
| Midja | 119.0cm |
| Stuss | 125.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 67.0 | 463 |
| Step Maskin | 10.0 | 104 |
| Styrketräning, lätt | 25.0 | 130 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äppelmos | 20.0 | 47.0 | 0.0 | 11.4 | 0.0 |
| Hallon | 65.0 | 32.5 | 4.6 | 4.6 | 0.0 |
| Havregryn | 34.0 | 125.8 | 4.4 | 19.7 | 2.4 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 103.0 | 137.6 | 28.2 | 0.0 | 2.6 |
| Hallon | 38.0 | 19.0 | 2.7 | 2.7 | 0.0 |
| Bacon gris | 41.0 | 141.4 | 5.5 | 0.0 | 13.4 |
| Fetaost 16% fett | 20.0 | 42.8 | 3.4 | 0.2 | 3.2 |
| Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås | 50.0 | 43.0 | 0.4 | 1.3 | 4.0 |
| Vaniljkvarg | 130.0 | 119.6 | 8.1 | 20.9 | 0.3 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 200.0 | 329.6 | 58.8 | 0.0 | 10.0 |
| Potatis kokt | 74.0 | 57.5 | 1.3 | 12.1 | 0.1 |
| Mjölk | 40.0 | 24.0 | 1.4 | 1.9 | 1.2 |
| Vaniljkvarg | 248.0 | 228.2 | 15.4 | 39.9 | 0.5 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1113.0 | 1418.0 | 140.5 39.9% |
114.7 32.6% |
42.8 27.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |