I dag registrerade jag mig här på viktpejl. Det verkar vara en bra sida som kan hjälpa till att ge en liten knuff i ryggen. Jag har försökt gå ner i vikt så många gånger men den här gången ska jag verkligen lyckas, eller rättare sagt, jag måste lyckas! Det är bara ett halvår kvar till studenten. Så nu gäller det!
Invägning| Vikt | 67.0kg |
| Midja | 76.0cm |
| Stuss | 98.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 142 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 20.0 | 71.0 | 2.0 | 13.1 | 0.5 |
| Skinklåda | 125.0 | 129.0 | 9.8 | 10.8 | 5.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 20.0 | 71.0 | 2.0 | 13.1 | 0.5 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Moussaka | 300.0 | 343.8 | 25.5 | 15.9 | 18.6 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 50.0 | 99.0 | 7.2 | 0.2 | 7.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
778.0 | 852.8 | 48.1 23.6% |
81.6 40.1% |
32.6 36.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |