Första dagen då jag planerat att ta nya tag vaknade jag inatt med magknip. Ångest eller godiset som jag inmundigade i går kväll? Hmm..
Ska se ifall måendet förbättras och kanske gå till gymmet ikväll istället.
| Vikt | 66.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Krossade tomater konserv m lag | 100.0 | 26.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Kex Marie | 100.0 | 449.0 | 6.6 | 74.7 | 12.8 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Linssoppa | 250.0 | 112.0 | 6.2 | 14.2 | 2.2 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Kokosmjölk | 100.0 | 239.0 | 2.3 | 3.5 | 24.0 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 50.0 | 137.0 | 5.7 | 23.6 | 1.7 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 100.0 | 161.0 | 8.9 | 23.1 | 2.6 |
| Blåbär frysta | 50.0 | 21.6 | 0.2 | 3.8 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1180.0 | 1566.5 | 47.4 12.5% |
214.6 56.5% |
51.9 31.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Kämpa på! :) Nedrans att godis är så gott. Men bara försöka att hitta motivationen att inte överdriva. Mvh hon som inte kan sluta vräka i sig socker