| Vikt | 49.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Skidor, slalom | 100.0 | 703 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt skinka gris 3% fett | 30.0 | 34.8 | 6.6 | 0.0 | 0.9 |
| Skumgodis | 35.0 | 117.2 | 0.7 | 28.1 | 0.0 |
| Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett | 45.0 | 48.6 | 9.0 | 0.0 | 1.4 |
| Äpple m skal | 80.0 | 44.2 | 0.2 | 9.9 | 0.1 |
| Mjukost smältost 8% fett | 40.0 | 58.7 | 7.2 | 0.3 | 3.2 |
| Pannkaka tunn m lättmjölk stekt | 430.0 | 791.2 | 31.0 | 90.7 | 32.7 |
| pizzabotten med sås | 160.0 | 283.2 | 9.4 | 49.6 | 4.2 |
| Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett | 40.0 | 112.0 | 1.6 | 1.6 | 11.2 |
| Senap svensk | 5.0 | 8.2 | 0.3 | 1.0 | 0.3 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 130.0 | 173.7 | 35.6 | 0.0 | 3.2 |
| Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer | 85.0 | 217.6 | 7.3 | 42.7 | 1.2 |
| Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett | 70.0 | 120.8 | 2.2 | 3.2 | 11.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1150.0 | 2010.2 | 111.1 22.4% |
227.1 45.8% |
69.6 31.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |