2012-12-09

« Till februaris viktdagbok

Invägning
Vikt49.8kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, slalom 100.0 703
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 130.0 173.7 35.6 0.0 3.2
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer 85.0 217.6 7.3 42.7 1.2
Mjukost smältost 8% fett 40.0 58.7 7.2 0.3 3.2
Pannkaka tunn m lättmjölk stekt 430.0 791.2 31.0 90.7 32.7
Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett 45.0 48.6 9.0 0.0 1.4
Äpple m skal 80.0 44.2 0.2 9.9 0.1
Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett 70.0 120.8 2.2 3.2 11.2
Skumgodis 35.0 117.2 0.7 28.1 0.0
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 40.0 112.0 1.6 1.6 11.2
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
pizzabotten med sås 160.0 283.2 9.4 49.6 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1150.0 2010.2 111.1
22.4%		 227.1
45.8%		 69.6
31.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer