| Vikt | 72.7kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 30.0 | 213 |
| Styrketräning, tungt | 50.0 | 354 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Keso färskost chili pesto lök feta 3,5-5% fett | 100.0 | 94.0 | 12.3 | 0.9 | 4.2 |
| viktväktarmat canneloni | 100.0 | 315.0 | 11.2 | 38.8 | 11.6 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 50.0 | 50.2 | 1.4 | 9.3 | 0.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
250.0 | 459.2 | 24.9 22.4% |
49.0 44.0% |
16.5 33.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |