2012-04-04

« Till flisas viktdagbok

Invägning
Vikt76.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 80.0 481
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 240
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik 10.0 28.0 0.4 0.6 2.8
rhode island dressing 1dl 25.0 35.0 0.0 0.0 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 100.0 198.0 14.4 0.5 15.5
Stekt nötfärs 125.0 203.8 27.5 0.0 10.4
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 20.0 70.8 1.8 13.2 0.5
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik 5.0 14.0 0.2 0.3 1.4
rost bröd 1st 200.0 80.0 0.0 0.0 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
skogaholmslimpa 1st 100.0 68.0 0.0 0.0 0.0
skogaholmslimpa 1st 200.0 136.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		935.0 858.6 45.5
34.0%		 18.7
14.0%		 30.7
52.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer