| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cirkel Träning | 60.0 | 604 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 252 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| dinkelbröd | 60.0 | 156.0 | 6.9 | 21.0 | 4.2 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 35.0 | 119.8 | 3.5 | 21.7 | 0.7 |
| Pasta m tonfisk | 400.0 | 580.4 | 25.6 | 70.0 | 21.2 |
| välrökt skinka | 40.0 | 42.8 | 7.6 | 0.8 | 1.2 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Fetaost 16% fett | 60.0 | 128.4 | 10.2 | 0.5 | 9.6 |
| Ägg kokt | 80.0 | 112.0 | 10.1 | 0.0 | 8.2 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 30.0 | 74.1 | 2.2 | 13.8 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
780.0 | 1246.5 | 66.6 21.8% |
134.5 44.1% |
45.8 34.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |