| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 473 |
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 13.0 | 154 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 75.0 | 394 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 5.0 | 66 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Senap fransk | 8.0 | 7.4 | 0.5 | 0.4 | 0.4 |
| Bacon gris | 78.0 | 269.1 | 10.5 | 0.0 | 25.6 |
| Ost hårdost 31% fett | 48.0 | 185.6 | 12.5 | 0.6 | 15.0 |
| Proteinpulver | 37.0 | 148.0 | 30.3 | 2.2 | 2.2 |
| Ost hårdost 31% fett | 52.0 | 201.1 | 13.5 | 0.7 | 16.3 |
| Lax sida kallrökt | 26.0 | 54.6 | 5.9 | 0.0 | 3.5 |
| Lövbiff fylld med gorgonzola | 120.0 | 224.4 | 25.0 | 0.6 | 13.8 |
| Mjölkchoklad, genomsnittsvärde | 200.0 | 1128.0 | 18.4 | 105.8 | 70.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
569.0 | 2218.2 | 116.6 20.8% |
110.3 19.7% |
147.2 59.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |