fouad

Du följer användaren. Sluta följ
Man, 43 år (182.0cm)
Stockholms län
var en gång i tiden vältränad
och hade god fysik.
känner mig inte svag eller att jag har ont någonstans i knän eller leder.
hela tiden skjutit upp saken, har inte tid att testa gi och dom andra metoderna, har ett ganska fysiskt krävde jobb
vet att jag äter helt fel.ingen frulle sena luncher sen middag och sen små äter man på kvällen.
kondisen är helt ok orkar hålla temp med "normala",
men känner att det är dax att komma tillbaka på nivå igen.
2 barn 5år och 3år.
massa kläder som inte passar längre.
har läst på lite om vlcd och blivit inspirerad av andra och kanske kan bli en inspiratör till andra.
vad mer kan jag säga DET ÄR DAX NU

fouads aktiviteter

Skriv en kommentar
Inga kommentarer
Om ViktPejl

Viktpejl är en gratis tjänst för att hålla koll på din vikt och motion.
Viktpejl har funktioner för att föra viktdagbok, hålla koll på ditt BMI och kalori- intag/förbrukning.



fouad Mått

Nuvarande vikt: 94.6kg (-3.4kg)
Nuvarande midja: 100.5cm (-5.3cm)
Nuvarande stuss: 97.0cm (-6.5cm)
Nuvarande BMI: 28.6 (-1.0)

Underviktig Idealvikt Övervikt Fetma
< 19 19-25 26-30 > 30

Nuvarande Kroppsfett: 28.0% (-1.2%)

Normal På gräns till övervikt Övervikt
12 - 20% 21 - 25% > 25%


fouad följer
Följer (9)
Följd av (12)
Visa samtliga »

Mål

Aktuellt mål
mitt minsta mål
95.0kg (-0.4kg kvar till målet)
Slutdatum: 2010-04-15

Viktdagboken

2010-04-12 oj har haft väldigt mycket på ...
snabb uppdatering. stått still med vikt ned gång nu ett tag fast jag har ätit vanlig mat. är nere på 94 svajar upp till max 96. skönt med tanke på att jag ätit "normal mat" och inte gått upp har...
2010-02-21
yes under 100 då e man tillbaka på tvåsiffrigt nice, som sagt har börjat äta vanlig föda nu men kommer köra en vlcd kur till på 2 veckor den 7 mars och framåt . nu tränar jag bara. och äter sunt.
2010-02-14
skön då har man passerat 20kg har legat i med ganska intensiv träning denna vecka och känner att man börja på lite tillbaka proportionerna på den gamla hyddan känner att jag har fått massa muskler...
Till fouads viktdagbok »