| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 100 |
| Städa | 60.0 | 262 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Flingor (cheerios) | 42.0 | 155.4 | 3.6 | 31.5 | 1.6 |
| Tonfiskröra | 50.0 | 86.0 | 4.6 | 1.7 | 6.8 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 67.0 | 183.6 | 7.6 | 31.6 | 2.3 |
| Pago ACE | 300.0 | 135.0 | 0.6 | 31.5 | 0.3 |
| Leverpastej skivbar 14% fett | 28.0 | 59.4 | 3.4 | 2.7 | 3.9 |
| Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen | 45.0 | 211.5 | 1.9 | 32.3 | 8.2 |
| Mild lättyoghurt vanilj 0,5 % | 350.0 | 210.0 | 14.0 | 31.5 | 1.8 |
| Chokladboll med kokos | 40.0 | 164.8 | 2.0 | 21.0 | 8.0 |
| Ciabatta | 150.0 | 345.0 | 11.2 | 63.0 | 5.2 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 38.0 | 122.2 | 2.5 | 17.1 | 4.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1110.0 | 1672.9 | 51.4 12.5% |
263.9 64.0% |
42.8 23.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |