| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 60.0 | 262 |
| Styrketräning, lätt | 10.0 | 38 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pågen God Form (dinkel/surdeg, mjukbröd) | 82.0 | 213.2 | 8.2 | 36.9 | 2.9 |
| Majskolv kokt | 100.0 | 100.0 | 3.3 | 17.3 | 1.0 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 155.0 | 370.4 | 11.0 | 71.5 | 2.5 |
| Tonfiskröra | 100.0 | 172.0 | 9.2 | 3.4 | 13.5 |
| Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen | 43.0 | 202.1 | 1.8 | 30.8 | 7.8 |
| Läsk m kolsyra | 500.0 | 180.0 | 0.0 | 44.5 | 0.0 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 67.0 | 183.6 | 7.6 | 31.6 | 2.3 |
| Smör (Ica lättmargarin) | 19.0 | 68.4 | 0.1 | 0.6 | 7.4 |
| Kaffe bryggt | 500.0 | 10.0 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
| Kanelknäcke | 16.0 | 62.4 | 1.6 | 11.2 | 1.0 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 70.0 | 225.2 | 4.7 | 31.5 | 8.6 |
| Kaviar rökt | 25.0 | 97.5 | 3.0 | 3.2 | 8.2 |
| GODMORGON apelsinjuice (koncentrat) | 145.0 | 65.2 | 1.0 | 13.0 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1822.0 | 1950.0 | 52.0 10.9% |
297.5 62.6% |
55.3 26.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |