fridlundskans viktdagbok

2010-05-09 Hej du!

Idag har det varit en väldigt lugn dag.

Invägning

Vikt

68.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	90.0	431

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Tonfisksallad u dressing	300.0	194.1	21.6	21.6	1.2
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Vindruvor	125.0	94.0	0.9	19.6	0.8
Havregrynsgröt	260.0	176.8	6.2	27.6	3.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	150.0	71.2	5.1	7.5	2.2
Lasagne	500.0	587.0	26.5	72.0	20.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1460.0	1192.1	60.5 21.0%	163.8 56.8%	28.2 22.2%