2010-05-12 Hej du!

« Till fridlundskans viktdagbok

Idag har det varit en väldigt lugn dag.

Invägning
Vikt68.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 288
Roddmaskin, fort 21.0 214
Styrketräning, tungt 30.0 216
Step Maskin 40.0 288
Aerobics, high impact 60.0 504
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 140.0 62.0 0.8 12.2 0.4
Gurka 91.0 12.7 0.7 2.0 0.0
Paprika grön 33.0 6.6 0.2 1.1 0.0
Havregrynsgröt 240.0 163.2 5.8 25.4 3.1
Majskorn konserv u lag 42.0 43.3 1.2 8.5 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Salladskål 144.0 28.8 2.0 3.7 0.3
Äpple m skal 150.0 82.8 0.3 18.6 0.2
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Tomat 23.0 5.1 0.2 0.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1088.0 517.0 15.6
13.0%
90.9
75.8%
5.9
11.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer