| Vikt | 73.0kg |
| Midja | 99.0cm |
| Stuss | 110.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Skidor, längdåkning | 45.0 | 406 |
| Aerobics, Step high impact | 20.0 | 180 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 35.0 | 225 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 120.0 | 132.0 | 29.4 | 0.0 | 1.4 |
| Kycklingkorv fransk halal 15% fett | 200.0 | 406.0 | 24.6 | 7.0 | 31.0 |
| Smör 80% fett | 25.0 | 180.0 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Ägg kokt | 300.0 | 420.0 | 37.8 | 0.0 | 30.6 |
| Dressing majonnäs ca 40% fett | 25.0 | 113.0 | 0.1 | 6.0 | 10.0 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 150.0 | 146.2 | 5.0 | 22.5 | 3.8 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Honung | 5.0 | 16.6 | 0.0 | 4.1 | 0.0 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 30.0 | 78.3 | 2.0 | 15.0 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
945.0 | 1620.1 | 102.3 25.2% |
61.2 15.1% |
106.9 59.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |