| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 20.0 | 325 |
| Tyngdlyftning, lätt | 13.0 | 63 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd ca 6% fibrer | 106.0 | 265.0 | 8.0 | 48.3 | 2.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 66.0 | 31.4 | 2.2 | 3.3 | 1.0 |
| Avokado | 70.0 | 117.1 | 1.4 | 3.1 | 10.7 |
| Banan | 130.0 | 130.0 | 2.2 | 28.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
372.0 | 543.5 | 13.8 10.7% |
82.9 64.2% |
14.3 25.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |