2013-03-18

« Till g0bblas viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 10.0 101
Motionscykel, fort 4.0 60
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 15.0 237
Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) 4.0 83
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
isoprotte 105.0 420.0 86.1 4.2 3.2
maltodextrin 25.0 95.0 0.0 23.8 0.0
Linfrön torkade 30.0 132.0 7.4 0.0 9.3
Mjölk 3% fett 500.0 300.0 17.0 24.0 15.0
Minimjölk < 0,1% fett berik 125.0 44.4 4.4 6.2 0.1
lidl blåbärssylt 27.0 68.0 0.0 17.0 0.0
Sockerkaka, saftig 300.0 985.8 18.0 162.0 28.2
Ägg kokt 165.0 231.0 20.8 0.0 16.8
Fiberhavregryn ångprep 100.0 353.0 13.2 52.0 6.7
Honung 25.0 83.0 0.1 20.4 0.0
Spenat fryst 100.0 22.0 2.8 0.5 0.5
Jordnötter rostade saltade 25.0 150.0 6.8 2.6 12.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1527.0 2884.2 176.6
25.3%
312.7
44.8%
92.0
29.9%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer