| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 10.0 | 101 |
| Motionscykel, fort | 4.0 | 60 |
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 15.0 | 237 |
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 4.0 | 83 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| lidl blåbärssylt | 27.0 | 68.0 | 0.0 | 17.0 | 0.0 |
| Sockerkaka, saftig | 300.0 | 985.8 | 18.0 | 162.0 | 28.2 |
| Ägg kokt | 165.0 | 231.0 | 20.8 | 0.0 | 16.8 |
| Fiberhavregryn ångprep | 100.0 | 353.0 | 13.2 | 52.0 | 6.7 |
| isoprotte | 105.0 | 420.0 | 86.1 | 4.2 | 3.2 |
| maltodextrin | 25.0 | 95.0 | 0.0 | 23.8 | 0.0 |
| Honung | 25.0 | 83.0 | 0.1 | 20.4 | 0.0 |
| Linfrön torkade | 30.0 | 132.0 | 7.4 | 0.0 | 9.3 |
| Mjölk 3% fett | 500.0 | 300.0 | 17.0 | 24.0 | 15.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 125.0 | 44.4 | 4.4 | 6.2 | 0.1 |
| Spenat fryst | 100.0 | 22.0 | 2.8 | 0.5 | 0.5 |
| Jordnötter rostade saltade | 25.0 | 150.0 | 6.8 | 2.6 | 12.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1527.0 | 2884.2 | 176.6 25.3% |
312.7 44.8% |
92.0 29.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |