| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 15.0 | 237 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| isoprotte | 30.0 | 120.0 | 24.6 | 1.2 | 0.9 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Ägg stekt | 165.0 | 349.5 | 20.6 | 0.0 | 29.7 |
| Hallonsylt | 50.0 | 92.5 | 0.2 | 21.8 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 200.0 | 267.2 | 54.8 | 0.0 | 5.0 |
| Linfrön torkade | 25.0 | 110.0 | 6.1 | 0.0 | 7.8 |
| Champinjoner | 100.0 | 26.0 | 2.6 | 3.0 | 0.2 |
| isoprotte | 50.0 | 200.0 | 41.0 | 2.0 | 1.5 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 225.0 | 79.9 | 7.9 | 11.2 | 0.2 |
| Mjölkchoklad, genomsnittsvärde | 50.0 | 282.0 | 4.6 | 26.4 | 17.6 |
| Lök gul röd | 50.0 | 16.0 | 0.6 | 3.0 | 0.0 |
| Fiberhavregryn ångprep | 50.0 | 176.5 | 6.6 | 26.0 | 3.4 |
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| lidl blåbärssylt | 25.0 | 63.0 | 0.0 | 15.8 | 0.0 |
| prottebar | 50.0 | 194.5 | 16.5 | 21.5 | 6.0 |
| Fiberhavregryn ångprep | 50.0 | 176.5 | 6.6 | 26.0 | 3.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1230.0 | 2247.6 | 193.5 35.5% |
161.7 29.6% |
83.9 34.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |