| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 20.0 | 317 |
| Tyngdlyftning, lätt | 30.0 | 129 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 10.0 | 36.0 | 0.0 | 0.4 | 4.0 |
| Semla | 100.0 | 338.0 | 7.1 | 36.9 | 17.6 |
| Hallonsylt | 20.0 | 37.0 | 0.1 | 8.7 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Mjölkchoklad, genomsnittsvärde | 25.0 | 141.0 | 2.3 | 13.2 | 8.8 |
| Wienerbröd | 120.0 | 614.0 | 8.6 | 48.4 | 42.6 |
| Klubba chokladkola karamell | 25.0 | 109.0 | 0.6 | 20.2 | 2.8 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Wienerbröd | 60.0 | 307.0 | 4.3 | 24.2 | 21.3 |
| Fläskköttgryta gris grönsaker | 750.0 | 744.0 | 53.2 | 33.0 | 42.0 |
| Bondomelett | 336.0 | 357.8 | 30.2 | 26.9 | 13.8 |
| Tomat | 75.0 | 16.5 | 0.6 | 2.8 | 0.2 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 40.0 | 107.2 | 3.4 | 20.2 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1841.0 | 3069.9 | 119.4 15.7% |
285.8 37.6% |
156.1 46.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |